2017年になり禁煙始めました。
今まで何度失敗した事か（笑）
失敗する原因は３日の壁です。
３日まではけっこう？いけるんです。
１週間までは長いんです。
■今回の作戦
３日で吸うのはわかってる。
それでも諦めずにまた再スタート！
灰皿やライターは捨てません。
どうせ捨てたところでまた買ってくるので(^^)/
精神的に追い詰めない、けど諦めない作戦
うまくいくかな！
■禁煙までの経緯
・仕事中に動悸が！
そもそも動悸とは何なのか？から始めります。
動悸という言葉は聞いた事があるけど意味は知らない方もいるのではないでしょうか。
動悸とは「心臓の拍動が自分で感じられる状態」だそうです。
私の場合は不整脈。
脈が飛びます。
脈が飛ぶときに動悸を感じます。少し胸が圧迫されるような感覚？（表現しにくい）
「タバコやめたほうが良いんじゃない？」
そこから禁煙をする事に。
病気にならないとタバコやめれないって聞くけどどうなんでしょう？